Warum Selbstliebe so wichtig ist

Jeder von uns weiß, wie sinnstiftend es ist, wenn wir Nächstenliebe praktizieren.

Wir kümmern uns liebevoll um unsere Eltern, unsere Nachbarn oder auch um Fremde, wenn

wir merken, dass Sie unserer Hilfe bedürfen, oder wir ihnen grundlos eine Freude machen können.

Dies tun viele von uns selbstverständlich und regelmäßig, besonders in Zeiten der Corona-Krise

gab es eine große Welle der Hilfsbereitschaft und der Nächstenliebe.

Wir spenden Trost, beruhigen erregte Gemüter und trocknen Tränen, wenn es nötig ist.

Wir gehen ganz selbstverständlich liebevoll und geduldig mit unserem Gegenüber um, reden ihm gut zu und kümmern uns beherzt wenn wir merken, dass unsere Hilfe benötigt wird.

Wie ist das aber mit der Selbstliebe?

Das, was wir bei anderen, manchmal sogar wildfremden Menschen schaffen, können wir uns

selbst oft nicht geben.

Wir kritisieren uns, beschimpfen uns, sind unzufrieden und setzen uns massiv unter Druck, sind selten schnell und fleißig genug und meckern auch dann noch, wenn wir am Abend erschöpft nach Hause kommen, weil wir wieder nicht das komplette Programm geschafft haben.

Die meisten von uns pflegen einen sehr viel weniger liebevollen Umgang mit sich selbst, als mit

ihren Mitmenschen. Niemals würden wir unser Gegenüber so achtlos und lieblos behandeln, wie

wir es oft mit uns selbst tun.

Sie kennen sicher auch diese innere Stimme, die Sie antreibt und kritisiert, die Sie hetzt und

die nicht immer freundlich zu Ihnen spricht.

In meinen Achtsamkeitsabenden zeige ich Ihnen, wie es gelingt, einen liebevollen Umgang

mit sich selbst zu pflegen. Mit Hilfe von Bodyscans und angeleiteten Meditationen, sowie

achtsamen Yogahaltungen zeige ich Ihnen, wie Sie sich selbst wieder lieben lernen.

Wir lernen aufmerksam in den Körper hineinzuhören und dem zu lauschen, was da ist. Den inneren Kritiker wahrzunehmen und ihn zur Ruhe zu bringen.

Diese Wahrnehmung kommt vielen Menschen im Lauf der Zeit abhanden. Wenn wir wieder mehr

Übung darin haben, uns selbst gegenüber achtsam und liebevoll zu sein, fällt es uns auch leichter,

toleranter gegenüber unseren Schwächen zu sein und humovoller und gelassener zu reagieren.

Regelmäßige Achtsamkeitsabende finden Sie unter der Rubrik Veranstaltungen.

Bitte kontaktieren Sie mich per Mail bezüglich Terminen.